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 ハイパフォーマンスを作る、超「姿勢」力講座 第7回スーツ姿を台無しにする肩猫背 松尾伊津香 こんにちは。 前回は猫背を改善するためのストレッチをお伝えした。 何度もお伝えしてきたが、仙骨は背骨のいちばん下、つまり土台。 この後ろに手を組んで ユッタリ歩いている 人がいた場合 手を後ろに組む姿勢は 前から何かが来た時に トッサに防御ボウギョ することのできない 姿勢である それは手を後ろで組む。 ② 後ろで組んだ手を、息を吐きながら、 下に向けて引っ張る。 あごは引き、 胸は開くように！ 裏もものストレッチ ① ②～④ ① まっすぐに立ち、片足を前に出 し、かかとを床につける。 ② 背中を伸ばし、息を吸って吐き 疲れの原因は姿勢 猫背改善のコツは 腕を後ろで組む 環境づくり 19年1月31日 エキサイトニュース 4 4 手を後ろで組む 姿勢が悪くなる