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 ほぼ日手帳はルールがなく自由に楽しく書ける手帳です。 ルールが無いからこそ自分の好きなように使えて、自分なりの使い方を確立できた かなと思います。 今回は私がほぼ日手帳weeksをどのように使っているかを紹介していきます。 僕のほぼ日手帳（カズン）の使い方 18年から「ほぼ日手帳 カズン」を使っている。 以前は通常サイズを使っていたが、この「カズン」という、ひとまわり大きいサイズが非常に使いやすい。 で、ほぼ日初心者の頃は「1日ページ」をメインに使っていたが、ご存知の通り豊富に用意されている他のページも活用することで、「ほぼ日 カズン」の機能を充分に活用1日24時間中、8時間だけ食事をして 残り16時間は何もとらない 8時間ダイエット（プチ断食）を ほぼ日手帳weeksを使ってサポート。 「まず食事をとった時間を記入します。 断食した期間を線でつなぎ、 時間を記入して〇で囲みます。 この週はルールをしっかり守れました。 私の場合は夕食を抜 僕のほぼ日手帳 カズン の使い方 じゅんいち 金沢 Note ほぼ日の週間手帳 使い方